Reinig jezelf met zoute

We houden allemaal van een douche om onszelf schoon te maken, maar heb je ooit je energetische hygiëne in overweging genomen. Er is een manier om dit aan te pakken. Niet alleen met water, maar ook met zout. Water absorbeert energie en zout desintegreert het en breekt vuile energie af.

Na het douchen, terwijl je nog nat bent, kun je jezelf insmeren met zout. Wanneer je het zout aanbrengt op je hele lichaam, pas dan op met je gezicht en erogene zones, het kan een beetje prikken. Je kunt ook een scrub maken zodat deze zachter is voor je huid. Als je een scrub maakt, kun je overwegen om lavendelolie aan het mengsel toe te voegen. Dit heeft bepaalde psychologische voordelen; het reinigt en balanceert de chakra's.

Als de zout scrub niet binnen een bepaalde periode wordt verwijderd, kan dit invloed hebben op gezonde energie, omdat het zout geen onderscheid maakt. Voor de veiligheid is het beter om de richtlijnen te volgen om het zout na 5 minuten te verwijderen.

Als alternatief kunt u een zoutbad van 15 tot 20 minuten nemen. Je kunt 1 kg zout toevoegen aan het volle bad. De temperatuur van het bad moet 38-40 graden zijn. Als de temperatuur te laag of te hoog is, is de techniek mogelijk minder effectief. Wederom is het, mogelijk om lavendelolie toe te voegen, 7 tot 10 druppels.

Hierdoor voel je je verfrist en ontlast. Als je dit dagelijks doet, zal dit je kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Mogelijk voorkomen dat ziekten zich manifesteren en opgehoopte vervuilde energie opruimen die gedurende de dag wordt verzameld.

Laad jezelf op met diepe ademhaling

We doen het elke dag, maar hoe vaak zijn we ons bewust van onze adem? Het is zo'n fundamenteel onderdeel van ons leven, zonder ademhaling zou ons leven ophouden. Dus hoe zou bewuste ademhaling invloed op ons hebben? Laten wij het uitzoeken.

Als baby's worden we geboren met diepe buikademhaling, maar vanwege veel omstandigheden, zoals een snelle levensstijl, trauma's, stress, onjuist dieet en werken in ongezonde omgevingen, beginnen we een onnatuurlijke oppervlakkige ademhaling te ontwikkelen die langzaam in de loop van de tijd binnensluipt , zodat we eraan wennen en ons niet eens realiseren dat het ongepast is.

Misschien heb je niet geleerd van het belang of de voordelen van diepe ademhaling, maar hier is wat het je kan bieden. Diepe buikademhaling helpt ons om meer frisse lucht en levensenergie - of prana - op te nemen en oude gebruikte lucht en energie te verdrijven.

Wat is diepe buikademhaling? Terwijl u uw longen met lucht vult, zou uw buik enigszins moeten uitzetten en wanneer u de opgebruikte lucht uit uw longen vrijgeeft, zou uw buik op natuurlijke wijze moeten samentrekken. Zorg ervoor dat de adem niet te hoog is tegen de diafram. U hoeft uw buik niet te ver uit te zetten of te samentrekken, omdat dit het ademhalen onnodig moeilijk zou maken.

Hier zijn enkele oefeningen die u kunt doen om te testen of u door een diepe buikademhaling meer energie krijgt.
Je adem inhouden tussen inademen en uitademen wordt retentie genoemd. De adem vasthouden bij het inademen wordt volledige retentie genoemd, het vasthouden van de adem na uitademing wordt lege retentie genoemd.

Diepe ademhaling met retentie
1 Verbind je tong met je gehemelte. Dit helpt de energie circuleren.
2 Voer een diepe ademhalingscyclus uit:
- Adem langzaam in
- houd je adem kort vast
- Adem langzaam uit
- Houd uw adem in kort voordat u opnieuw inhaleert
3 Oefen de ademhalingscyclus 3 tot 12 keer, afhankelijk van hoe ontspannen u zich voelt tijdens de oefening.

Er is waargenomen dat door je adem in te houden na uitademing een enorme hoeveelheid levensenergie of prana naar binnen stroomt en zich verspreidt naar alle delen van het lichaam.
De praktijk van deze eenvoudige techniek moet onmiddellijk effect hebben.

Het wordt aanbevolen om de ademhalingsoefeningen te doen op plaatsen met frisse lucht, in de natuur, of een rustige kamer met open ramen. Vanwege de energie die wordt ingeademd, is het beter om plaatsen zoals badkamers, dicht bij badkamers, locaties voor afvalverwijdering of in zeer stressvolle omgevingen te vermijden.

Overdrijf de ademhaling niet. Gebruik alstublieft uw gezond verstand. Als u ongemak ervaart of traagheid als gevolg van de oefeningen, stop dan met de ademhalingsoefening. Je kunt ook wat eenvoudige fysieke oefeningen doen om vuile energie te verdrijven en de schone energie op de juiste manier te verwerken.

Deze techniek kan u helpen om stress te verminderen, meer duidelijkheid en meer vitaliteit te hebben om enkele positieve effecten te noemen. Als je deze eenvoudige techniek dagelijks zou oefenen, kunnen er semi-permanente voordelen zijn, vooral het verhoogde vermogen om te werken en niet moe te worden of het vermogen om snel op te laden.

Ga de natuur in en knuffel eens een boom

Het is overal, maar we hebben de neiging niet zo vaak naar buiten te gaan als we zouden moeten, vooral als je in de stad woont. De fysieke en psychologische voordelen worden vaak sterk ondergewaardeerd.

De natuur is van vitaal belang voor onze gezondheid. Het is bijvoorbeeld bekend dat planten en bomen de lucht reinigen die we inademen. We willen graag enkele tips delen die we hebben ervaren en getest in verband met de natuur om je leven te verbeteren.

De natuur heeft energetische aspecten waar de meeste mensen zich niet zo bewust van zijn. Planten en bomen absorberen Prana of subtiele levensenergie van de zon door hun bladeren en grond Prana door hun wortels. Gezonde planten en bomen hebben de neiging om veel overtollige Prana te hebben die ze ook aan hun omgeving kunnen geven. Als we door het bos wandelen, hebben we de neiging om deze energie onbewust in onszelf op te nemen. Dit vitaliseerd ons en geeft ons een goed en gelukkig gevoel. Hier is een techniek om dit bewuster te doen.

Laad jezelf op door de energie van een boom op te nemen:
Hiervoor heb je een sterke en grote boom nodig, bij voorkeur in een bos of park.
- Kom dicht bij de boom en
- Sluit je ogen.
- Vraag en bedankt het wezen van de boom voor het absorberen van hun overtollige levensenergie
- Heb de intentie om de overtollige energie van de boom te trekken om jezelf te revitaliseren
- Adem diep in en visualiseer energie die van de boom naar je lichaam gaat

Vanwege de neiging van de natuur om een balans van co-existentie te creëren, ook bekend als de cirkel van het leven voor jullie Lion King fans die er zijn. In de natuur zijn, brengt ons ook terug naar een meer geaarde versie van onszelf. Helpt ons onze eigen plek in het universum te begrijpen. Ver weg van de beperkende kunstmatige constructies van onze moderne samenleving.

We kunnen gewoon op het gras in een veld zitten en nadenken over ons leven en het hele bestaan zelf en een dieper begrip krijgen van wie we zijn en wie we willen en moeten zijn. Het is geweldig en ik geloof dat de meesten van jullie zo niet allemaal zullen weten waar ik het over heb.

Mediteer over je verbinding met de natuur en de verbinding van je eigen essentie.
- Zoek een rustige plek in een bos, strand, park of berg
- Zorg ervoor dat het niet in de buurt van een afvalverwerkingsinstallatie zoals een septic tank.
- Sluit je ogen
- Heb de intentie om contact te maken met de natuur
- Sta jezelf toe om in een staat van vrede en stilte te komen
- Wees je meer en meer bewust van jezelf en wees je tegelijkertijd bewust van de natuur om je heen.
- Maak contact met de natuurwezens die verbonden zijn met de verschillende planten en bomen door ze eenvoudig te bedanken en te vragen om genezing en diepere inzichten in je eigen natuur.
- Wees steeds bewust en laat los

We horen graag van je of het oefenen van deze technieken je heeft geholpen.

Vergeef en wees vrij

In ons leven raken we af en toe gekwets door anderen en dan ervaren we woede of frustratie over wat er gebeurd is. Meestal doen de mensen die het dichtst bij ons staan ons het meeste pijn. De connecties die we met mensen hebben, kunnen liefdevol zijn, maar ook gegrond in woede en frustratie. Hoe doorbreek je de negatieve cyclus? Door te vergeven.

Misschien denkt je wel:
Ik hoef niet iemand te vergeven die zich nooit bij mij heeft verontschuldigd voor hun gedrag.
Of zelfs:
Deze persoon is zo verkeerd dat er geen vergeving mag en kan zijn.

Er zijn 2 manieren van vergeving:
- Innerlijke vergeving: wellicht is je ooit iets overkomen, een gevecht of een conflict dat je het zelfs na dagen, maanden of jaren niet kon vergeten? Liefde kan verbinden, maar woede en negatieve herinneringen kunnen ook mensen vast ketenen. Innerlijke vergeving gaat over het eerlijk vergeven van iemand, een situatie of jezelf. Toestaan dat je vrij bent van de last van wrok door actief te werken aan het loslaten van pijn en fouten en fouten. De daad van vergeven breekt de negatieve cyclus. Soms moeten we steeds opnieuw bewust vergeven om vrede te bereiken.
- Uiterlijke vergeving: we vergeven de persoon die iets heeft gedaan waarvan we denken dat het de grens overschrijdt. We sluiten vrede met de persoon en bevrijden onszelf van de pijn net als in innerlijke vergeving, maar deze keer doen we niet alleen het innerlijke werk, maar repareren we ook de gebroken relatie. We verbinden ons in liefde in plaats van woede en zeggen de woorden en nemen de nodige acties die laten zien dat er een echte wens voor verzoening is.

Het is raadzaam om innerlijke vergeving naar iedereen te beoefenen. Uiterlijke vergeving daarentegen is iets dat geval per geval moet worden overwogen. Soms is de overtreding zo ernstig dat je misschien actie moet ondernemen om jezelf te beschermen. Misschien moet je zelfs iemand helemaal uit je leven verwijderen om jezelf te beschermen. Zelfs als we soms geen uiterlijke vergeving en verzoening kunnen beoefenen, kunnen we altijd innerlijke vergeving doen.

Vergeving is het meest effectief als je jezelf echt eerlijk kunt laten zijn over wat je voelt, dat is de enige manier waarop vergeving echt enig effect zal hebben. Ter illustratie, als je alleen tegen iemand zegt dat je hem vergeeft, maar intern denk je nog steeds aan de persoon of de situatie met woede, verdriet of wrok. Dat is geen echte vergeving. Externe vergeving zonder eerlijke interne vergeving lost de gevoelens noch de negatieve band met mensen op.

Vergeving geeft je de mogelijkheid om te groeien en vrij te zijn. Het is therapeutisch, het geneest de ziel en het hart.
We willen nu met u een gestructureerde manier delen om vergeving te oefenen:

Visualiseer de persoon voor je. Zeg in stilte:
Ik groet de goddelijkheid in jou _______ (3x).
Ik vergeef je voor alle pijn die je me hebt aangedaan of die ik voel dat je me hebt aangedaan. Ik vraag ook om vergeving voor alle schade die ik je op elk moment, op elk niveau heb veroorzaakt.
Fouten maken hoort bij leren. We evolueren allemaal. Ik vergeef je. Ik vraag u ook om vergeving.
Ik liet het in vrede gaan.
Aan het Opperwezen en alle wezens die mij op mijn pad begeleiden en helpen, bedankt voor het genezen van mij. Bedankt voor het transmuteren van de negatieve emoties, de negatieve energieën die ik heb ten opzichte van _______.
Moge ______ en familie gezegend worden met goede gezondheid, geluk, vreugde, vrede, liefde en licht. Mogen mijn familie en ik gezegend worden met een goede gezondheid, geluk, vreugde, vrede, liefde en licht.
Moge vrede met u zijn, moge vrede met mij zijn.
Met dankbaarheid, respect en liefde, dank ik.

Liefde... luister naar je hart

Onze socialmedia feeds, de films die we kijken en religie of spiritualiteit die we beoefenen, zijn allemaal gevuld met berichten, verhalen en citaten over de liefde.
Bijvoorbeeld:
Liefde is het voedsel dat de ziel laat groeien,

Het is door liefde dat we de innerlijke kracht vinden om te leren van de fouten die we elke dag maken. Wanneer iemand van ons houdt en ons steunt, kunnen we groot geluk en empowerment voelen om betere mensen te zijn.

Volg je hart...

Wanneer we een grote passie voor iets hebben, zijn we vervuld van liefde. Als iets echt belangrijk voor ons is en we ons hart erin steken. Het voelt alsof niets ons kan stoppen en we zullen veel energie hebben en ernaar streven. Als je naar je hart luistert, kan het een kompas zijn om je te leiden naar waar je echt wilt en moet zijn.

Liefde is de enige oneindige waarheid is die niet kan worden vernietigd...

Het hart, het centrum van liefde, wordt Anahata genoemd in de oude Sanskriettaal, het vertaalt als "dat wat ongebroken is". Er wordt gezegd dat het plan dat de ziel maakt voordat ze incarneert, in het hart wordt opgeslagen.

Samenvattend: Het hart wordt gevoed door liefde. Door liefde voor anderen en misschien nog belangrijker door liefde voor onszelf. Als we vervuld zijn van liefde, worden we Anahata, worden we onbreekaar .

Dit is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan, het is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen in ons leven die we ooit zullen tegenkomen. Maar terwijl we proberen, leren we zoveel en versterken we onszelf. Liefde is een groot woord, het kan ook vriendelijkheid, mededogen, genade, vrijgevigheid, zoetheid, tederheid en zorgzaamheid worden genoemd. Liefde uit zich op vele manieren en vanuit dat perspectief kunnen we liefde met iedereen voelen en delen.

Als je ooit hebt ervaren dat de glimlach van iemand die je niet eens kent, je dag een beetje lichter heeft gemaakt, al was het maar voor een moment, dan weet je precies waar we het over hebben.

Hoewel dit contra-intuïtief klinkt, kunnen we onszelf trainen om liefdevoller te worden als een manier om ons leven te verbeteren en daarmee de wereld te doen.

Een paar dingen die u kunt doen zijn:
- Meditatie doen over liefdevolle vriendelijkheid
- Oefen regelmatig vergeving
- Een goed karakter opbouwen door actief proberen liefdevol en genereus te zijn
- Denk eraan ook goed voor jezelf te zorgen en je persoonlijke behoeften niet te verwaarlozen.

Onthoud, het is in geven dat we ontvangen, laat liefde het kompas in het leven zijn en je zult gelukkig zijn. Wees de liefde die je in de wereld wilt zien en genees daarmee je zelf en de hele aarde.